Nėštumas

Plūmų nauda ir žala žmonių sveikatai

Pin
Send
Share
Send
Send


Nėštumo metu moteriai labai svarbu išlaikyti tinkamą mitybą. Kai kurie vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, slyvos, gali turėti naudos ir žalos nėštumo metu. Todėl kasdienis mergaitės meniu turi būti suderinamas su gydančiu gydytoju. Svarbu pažymėti, kad vaisiai ir daržovės bus naudingi būsimos motinos kūnui tik esant vidutiniam vartojimui. Tačiau yra daug vaisių ir uogų, kurios turi neigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi - braškėms, vynuogėms, ananasams, papaišoms. Laimei, šio sąrašo nutekėjimas neįtrauktas. Taigi, kokios yra naudingos slyvos savybės nėščiai moteriai ir jos kūdikiui?

Koks yra slyvų naudojimas nėštumo metu?

Daugelis iš mūsų myli daug slyvų. Ir nenuostabu, nes šis vaisius turi daug naudingos sudėties. Be to, prinokę slyvų vaisiai yra labai skanūs. Specialios naudos slyvos turi nėščioms moterims. Yra žinoma, kad slyvos veikia virškinimo traktą. Dažnai būsimos motinos skundžiasi tokia problema kaip vidurių užkietėjimas. Reguliarus vidutinio sunkumo slyvų vartojimas padės pašalinti šiuos nepatogumus.

Tai nėra vienintelė naudos slyva. Vaisiai garsėja savo dideliu tokių komponentų kiekiu:

Ypač svarbu, kad nėštumo metu moterų kūno pusiausvyrą būtų galima koreguoti. Tai vitaminas E, kuris prisideda prie nėštumo išsaugojimo. Folio rūgštis užtikrina aukštos kokybės ir pilną placentos darbą. Taigi, galima išvengti placentos atsiskyrimo, išlaikyti gerą kraujo patekimą į placentą. Folio rūgšties trūkumo atveju nėščia moteris ilgą laiką gali patirti toksikozę. Be to, šio elemento stoka dažnai sukelia anemiją, netinkamą vaisiaus organų ir kūno sistemų formavimąsi.

Slyvose yra pakankamai jodo. Jodas nėštumo metu būsimai motinai yra labai būtinas. Jodas dalyvauja skydliaukės hormonų sekrecijos procese. Ši hormonų grupė yra visiškai atsakinga už visišką negimusio vaiko skeleto sistemos formavimąsi. Todėl turime prisiminti, kad slyvų valymas nėštumo metu yra ne tik galimas, bet būtinas. Be to, nėščiosios skydliaukės hormonai suteikia pilną protinį vaiko vystymąsi.

Kiekviena būsima motina žino, kad toks elementas kaip geležis yra ypač svarbus sveikatai. Dažnai, vežant kūdikį, mergaitėms diagnozuojama anemija. Siekiant užkirsti kelią jo vystymuisi, dieta yra prisotinta daugeliu geležies maisto produktų. Todėl moterys turi turėti būtinai slyvų. Be to, geležis sumažina galimo persileidimo ir abortų riziką. Kalis taip pat turi teigiamą poveikį inkstų darbui, normalizuoja vandens ir druskos pusiausvyrą. Beveik visos nėščios moterys skundžiasi aukšta edema. Valgydami slyvas galite išvengti šios problemos.

Be to, slyvos teigiamai veikia visą kūną. Taigi, jums reikia prisiminti tokias naudingas slyvų savybes:

  • Išlaikyti sveikus dantis
  • Pašalinkite dantenų kraujavimą,
  • Pagerinti veido odos būklę,
  • Neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikis kūno ląstelėms,
  • Nedidelis choleretinis poveikis,
  • Pagerinti žarnyno judrumą.

Visa tai padės išsaugoti nėščios moters grožį. Be to, slyvos garsėja pakankamu vitamino C kiekiu. Ir tai labai svarbu būsimai motinai ir jos vaikui. Galų gale, kūno apsaugos reakcijos per šį laikotarpį dirba dviem. Ir slyvų gebėjimas pašalinti organizmo toksinus pašalina nėščios moters, turinčios toksikozę, būklę.

Svarbu pažymėti, kad džiovinti slyvų vaisiai turi antipiretinių savybių. Yra žinoma, kad nėštumo metu moteris yra nepageidautina naudoti įvairius sintetinius vaistus. Ir iš bendrojo šalčio niekas nėra apdraustas. Todėl sausos slyvos arba slyvos gali šalti aukštą temperatūrą šalčio metu.

Labai naudinga nėščioms moterims naudoti nuovirą, pagrįstą slyvų lapais. Šis nuoviras yra geras žaizdų gijimo agentas. Todėl, jei reikia, rekomenduojama daryti tokius kompresus. Merginos patartina pridėti susmulkintų slyvų vaisius prie veido kaukių. Vitaminų C ir E dėka produktas padės susidoroti su daugeliu odos problemų. Taigi, nėščia moteris išlaikys savo grožį ir jaunimą.

Žalos slyvos nėštumo metu

Nepaisant visų teigiamų aspektų, slyvos gali būti priskiriamos pavojingų maisto produktų skaičiui nėštumo metu. Taigi, kai kuriais atvejais net vidutinio dydžio slyvų ar slyvų gali sukelti žarnyno sutrikimus. Taigi, nėščia moteris kenčia nuo vidurių pūtimo ir viduriavimo.

Griežtai draudžiama naudoti negrynas slyvas. Tai ypač pasakytina apie merginą nėštumo metu. Tokie vaisiai neturės visų naudingų vitaminų ir mineralų. Be to, nesubrendusios slyvos dažnai sukelia apsinuodijimą maistu, nusivylimą. Slyvos pasižymi skrandžio rūgštingumo didinimu. Todėl vaisius laikomas tam tikrų lėtinių virškinimo sistemos ligų paūmėjimo provokatoriumi (gastritu, opa). Ir nėštumo metu, mergina gali būti kankina rėmuo.

Draudžiama valgyti slyvų ir slyvų esant tokioms ligoms:

Norint pasinaudoti slyvomis, per dieną reikia valgyti ne daugiau kaip 150 gramų vaisių. Be to, geriau rinktis prinokusius šviežius vaisius. Terminio apdorojimo metu slyvos praranda daugumą naudingų elementų. Didžiausią naudą turi įvairios raudonos slyvos. Būtent ši slyva padeda susidoroti su daugeliu negalavimų ir nepatogumų nėštumo metu.

Nėštumo metu moters organizmas gali sumažinti apsaugines funkcijas. Taigi padidėja maisto alergijos rizika. Tokia reakcija gali sukelti beveik bet kurį produktą, kuris apima net minimalų baltymų kiekį. Todėl slyvos gali sukelti tokias alergines apraiškas: rinitą, pykinimą, vėmimą, angioedemą, odos paraudimą, dilgėlinę, niežėjimą ir odos deginimą, anafilaksinį šoką.

Slyvų - vaisių ar uogų?

Slyva yra vaismedis, subrendęs vidutinio dydžio platumose. Jo vaisiai yra odnokostianka pailgos, kurios yra padengtos plona, ​​paprastai mėlyna oda.

Slyvų vaisiai yra pailgos

Slyvos yra ištisus metus, tačiau sultingiausios parduodamos nuo gegužės iki rugsėjo pradžios. Renkantis vaisius vadovaukitės paprastomis taisyklėmis:

  • atiduokite elastingas vaisių pasirinkimas su stora oda, neatsižvelgiant į spalvą - geltona, juoda, balta, raudona arba mėlyna,
  • neįtraukti pažeistų ar nesubrendusių zonų buvimas, t
  • pasirinkti vaisius, išaugintus gamtinėmis sąlygomis, ne šiltnamiuose,
  • atsisakyti pirkti per minkštas pluoštas, padengtas plonu apvalkalu.

Gydomosios ir naudingos savybės žmonių sveikatai

Praktiškai naudojamos visos slyvos dalys - gėlės, žievė, lapai, sėklos ir prinokę vaisiai. Dėl savo sudėties švieži ir džiovinti vaisiai turi šias naudingas savybes.:

  1. Atminties tobulinimas. Susijęs su pažeistų ląstelių neutralizavimu.
  2. Laivų apsauga ir jų cholesterolio plokštelių valymas. Padeda išvengti aterosklerozės vystymosi, mažina kraujospūdį.
  3. Antipiretinis poveikis naudoti sausoje formoje.
  4. Imuniteto stiprinimasdėl didelio vitamino C kiekio
  5. Vandens ir druskos balanso reguliavimas, skysčio perteklius.
  6. Išlaikyti akių sveikatą ir regėjimo aštrumas, stiprinant gleivinę.
  7. Tokių ligų, kaip artritas, širdies priepuolis, vėžys, astma.
  8. Virškinimo trakto stimuliavimas, padidėjęs apetitas, mažinant druskos rūgšties kiekį skrandyje.
  9. Nervų sistemos apsauga, miego normalizavimas, atsikratyti streso.
  10. Slyvų kaukės naudojami kosmetikos reikmėms. Jie grąžina odos elastingumą, turi gerą anti-senėjimo efektą.
  11. Žaizdų gijimo efektas naudojant sultinį.
  12. Sumažintas nerimas, padidėjusi serotonino gamyba.
  13. Su geležies trūkumu anemija.
  14. Rizikos mažinimas širdies priepuolis.
  15. Jaunimo pratęsimas ir ilgaamžiškumas.

Sportininkai skatinami į kasdienį maistą įtraukti slyvas.. Kompozicijoje esantis kalis prisideda prie raumenų susitraukimo po aktyvių treniruočių.

Slyva: neigiamas poveikis organizmui ir kontraindikacijos

Pernelyg didelis slyvų vartojimas yra pavojingas net ir sveikam žmogui. Dažnai pastebima viduriavimas, padidėjęs skrandžio rūgštingumas, rėmens išvaizda.. Daugeliu atvejų vaisių daroma žala siejama su jo panaudojimu.

Žmonėms reikia laikytis ypatingo dėmesio vartojant slyvas:

Slyvų negalima vartoti tam tikrų kategorijų žmonėms.

  • su diabetu sunkus nutukimas dėl didelio cukraus kiekio,
  • kontraindikacija gastrito paūmėjimo metu padidėjęs rūgštingumas,
  • su sisteminiu sąnarių ir raumenų uždegiminės ligos, podagra, tulžies akmenų buvimas,
  • individualus netolerancija,
  • žindančioms motinoms, nes geriamojo slyvos gali sukelti viduriavimą ir kolikas kūdikiams. Neįtraukti vaisiai, tiek natūraliai, tiek džiovinti.

Daugybė slyvų, kurias valgo vaikai, sukelia žarnyno sutrikimus, taip pat skausmas epigastriniame regione.

Vaikams iki 3 metų nerekomenduojama vartoti šviežių vaisių.. Pediatrai leidžia įpilti nedidelį kiekį slyvų tyrės vazonuose, varškėse.

Prieš naudojimą slyvas reikia kruopščiai nuplauti. Jų oda visada padengta mielėmis. Nenaudokite vaisių su pelėsiu ir kitais pažeidimais.

Slyvų duobių naudojimo ypatybės

Rytų medicinoje plačiai naudojami duobių pagrindu pagaminti preparatai. Slyvų tinktūra rodo teigiamus bronchito, ilgos kosulio, vėžio profilaktikos rezultatus.

Slyvų kaulai ir jų branduoliai plačiai naudojami medicinos reikmėms

Kaip ir bet kuriam kitam akmeniniam vaisiui, slyvų branduoliai turi amigdaliną. Pagal virškinamojo trakto fermentų veikimą medžiaga sudaro dideles dozes, kurios yra pavojingos organizmui. Terminis apdorojimas veda prie kenksmingų medžiagų sunaikinimo.

Iš slyvų gausite riebalų aliejus, kurie naudojami kartu su migdolais. Turi ryškių antioksidacinių savybių. Aliejus turi rūgštų migdolų aromatą.

Terapiniais tikslais jie nenaudoja pačių kaulų, bet jų branduolių.. Idealiu atveju rekomenduojama jų kasdienį vartojimą, tačiau būtina konsultuotis su gydytojais. Aplink slyvų naudojimą dažnai diskutuojama apie jų saugumą.

Naudojant šį produktą, galima pagerinti sveikatą, gerinti gerovę ir išvalyti kūną. Malonumas ir gera nuotaika.

Kas yra naudinga slyva nėštumo metu

Slyvų vaisiai turi gerą skonį, kuriam būdingas subalansuotas saldus skonis su nedideliu rūgštingumu ir puikiu kvapu, o tai yra priežastis, dėl kurios sezoniniai vaisiai vartojami dideliais kiekiais. Tačiau tai nėra vienintelė priežastis, dėl kurios galite patekti į savo kasdienę mitybą ir reguliariai valgyti patrauklius vaisius. Taip pat plačiai žinomos naudingos slyvų savybės. Taip pat pažymėta, kad terapinis poveikis organizmui įrodo, jog reikia vartoti šį vaisių nėštumo metu.

Vaisių naudingumas pasiekiamas dėl:

  • fenoliniai junginiai, kurie leidžia išlaikyti kraujagysles tonas, taip pat padeda stiprinti kapiliarus,
  • karotinas, kuris turi teigiamą poveikį odos regėjimo ir regeneravimo procesams, t
  • vitaminas E, kurį paprastai skiria kūdikių motinos, t
  • folio rūgštis, jodas ir liauka - jie taip pat yra būtini normaliam vaisiaus augimui ir vystymuisi, t
  • kalio, kuris randamas dideliais kiekiais vaisiuose ir turi įtakos vandens ir druskos pusiausvyros organizme organizme procesams, leidžiančiam išlaikyti inkstus sveikoje būsenoje,
  • liauka, kuri padeda kovoti su anemija.

Vaisiai taip pat padeda susidoroti kraujavimas. Ši problema gali kilti nėščiosioms nėštumo laikotarpiu.

Vaisiai yra puikūs natūralūs antioksidantai, leidžiantys išvalyti kūną, pašalinti laisvuosius radikalus. Naudingos medžiagos, esančios slyvoje, saugo odą jauną, daro įtaką jo elastingumui ir atsigavimui.

Nepamirškite laikytis šios priemonės

Vaiko vežimo laikotarpiu būtina atidžiai kontroliuoti suvartojamo maisto kiekį, tai taip pat taikoma kanalizacijai. Siekiant maksimaliai padidinti organizmo maistines medžiagas, o ne pakenkti jų sveikatai ir vaisiui, rekomenduojama naudoti 4 slyvos kasdien

Taip pat labai naudinga naudoti šviežiai spaustą slyvų sultis. Pradžioje, reikia naudoti vieną šaukštą kiekvieną dieną tuščiame skrandyje ir palaipsniui didinti koncentraciją iki 2 šaukštų per dieną - nėščioms moterims tai bus pakankamai. Šis produktas turi trumpalaikį vidurių efektą, todėl jis labai naudingas vidurių užkietėjimui.

Labai rekomenduojama nenaudoti nesubrendusių vaisių, nes šiame produkte yra labai mažai maistinių medžiagų, o vėliau galite gauti skrandžio sutrikimų.

Geriau atsisakyti vaisių naudojimo prieš miegą ir bandyti nenaudoti jo mažiau nei 3 valandas prieš miegą. Taip pat nerekomenduojama valgyti vaisių su kitais maisto produktais. Slyvų vartojimas turėtų vykti tuščiame skrandyje, o po to, kai vaisius valgoma, daugiau nei 30 minučių turėtų praeiti prieš kitą valgį. Jei po pagrindinio valgio ketinate valgyti slyvų, turite palaukti bent 3 valandas.

Kontraindikacijos ir žala

Tarp kontraindikacijų dėl slyvų naudojimo nėščioms moterims yra nėštumo tipo cukrinis diabetas. Jei sergate šia liga, reikia pasitarti su gydytoju dėl konkrečių nurodymų, nes kai kuriais atvejais jums gali būti leidžiama naudoti mažiau saldžių šio vaisių veislių.

Moterys, turinčios tendenciją skrandžio virškinimo sutrikimasturėtų būti labai atsargūs valgant slyvas, ypač ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, nes šis produktas turi ryškus vidurius.

Be to, jei motina turi gastritą, klausimą dėl slyvų naudojimo reikėtų aptarti su gydytoju, nes ji gali padidinti rūgštingumą skrandį ir sukelti gastrito paūmėjimą ir rėmens atsiradimą.

Slyvos neturi kenksmingo poveikio organizmui, jei jos naudojamos pagal nustatytas gaires. Siekiant išsiaiškinti, ar galima naudoti šiuos vaisius, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Kaip pasirinkti perkant

Nėščios moterys turėtų būti ypač atsargios dėl suvartojamo maisto kokybės, todėl kyla klausimas: kaip pasirinkti tinkamą slyvą, kad ji būtų kuo naudingesnė organizmui. Taigi, aptarkime, ką turi būti skanūs ir aukštos kokybės vaisiai.:

  1. Vaisiai turi būti sveiki, be mechaninių pažeidimų.
  2. Aukštos kokybės vaisių oda yra lygi, neturi tamsių ženklų ir įlenkimų.
  3. Dėl vaisių kvapo turėtų būti malonus aromatas. Pernokusiuose vaisiuose, kurie netinka vartoti, gali būti fermentacijos kvapas.
  4. Vaisiai prisilietę prie elastingo, vidutinio minkštumo. Ši funkcija dažnai priklauso nuo veislės, todėl kai kuriais atvejais slyvų laikymas yra labai kietas.
  5. Prinokę vaisiai turi sausą rudą kotelį.
  6. Vaisių spalva yra vienoda, kai kuriais atvejais su blizgesiu.
  7. Vaisiai turi turėti ploną būdingą baltą žiedą, patvirtinantį jo šviežumą.

Vaisiams patariama pirkti tik pagal svorį, kad galėtumėte ištirti kiekvieną vaisių atskirai. Vaisių konteineriuose ar pakuotėse neturėtų būti perkamos, nes dažnai ne itin aukštos kokybės produktas yra paslėptas po gražiomis pakuotėmis.

Kaip ir kur laikyti šviežią

Vaisių ir veislių brandos laipsnis yra pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos temperatūrai ir saugojimo vietai.

Jei vaisiai dar nėra prinokę, jiems rekomenduojama skaldyti laikraštyje, kad jie visiškai subręstų. Šiuo atveju būtina atsižvelgti į tai, kad tiesioginis saulės spinduliavimas ant vaisiaus gali sukelti greitą jų pablogėjimą.

Jei vaisius yra visiškai subrendęs, tai būtina įdėkite į šaldytuvą. To negalima naudoti plastikiniams maišeliams - geriau įpilti vaisių į dubenį arba popierinį maišelį, kad vaisiai galėtų patekti į deguonį.

Temperatūra šaldytuve turi būti ne aukštesnė kaip 6 ° C, esant temperatūros sumažėjimui iki 0 ° C, vaisių minkštimas pastebimai sumažėja.

Ką galima padaryti, kur pridėti ir ką derinti

Slyvos pasižymi puikiu skoniu ir gali būti šviežios kaip nepriklausomas desertas. Tačiau, remiantis šiais vaisiais, jie taip pat paruošia daug skirtingų patiekalų, kurie reiškia terminį apdorojimą vaisiuose arba jo šviežią papildymą. Из сливы можно заготавливать на зиму компоты, варенье, джемы, конфитюры. С добавлением фрукта готовят аджику, соусы, кетчупы.

Nėščioms moterims, kaip saldus desertas, galite ruošti marshmallow, kuriam reikia minimalių sudedamųjų dalių, ir galų gale gausite natūralų naminį delikatesą. Daug receptų slyvų pyragai, charlotte, troškiniai, pyragai, sūrio pyragai ir bandelės.

Receptai taip pat yra populiarūs, kai pateikiami išsamūs nurodymai, kaip tinkamai paruošti džiovintus arba džiovintus vaisius, kurie vėliau gali būti naudojami kompotams gaminti arba galutiniam produktui pridėti prie įvairių patiekalų. Apskritai, slyva yra unikalus vaisius, nes jis tinka ruošti desertus ir pridedant pagrindinius patiekalus, taip pat gerai tinka mėsai, salotoms ir šalutiniams patiekalams.

Taigi slyva yra labai naudingas vaisius, kuris gali ir turėtų būti vartojamas nėštumo metu tiek ankstyvuoju, tiek vėlyvu laikotarpiu. Svarbu imtis atsargumo priemonių, atsižvelgti į jūsų kūno ypatumus ir kontroliuoti suvartoto produkto kiekį.

Naudingos savybės

Slyvų - vertingų vaisių, vitaminų ir naudingų mikroelementų sandėlis. Švieži slyvų vaisiai turėtų būti nėščiosios motinos mitybos metu. Pradiniame etape saldūs ir rūgštūs vaisiai padės susidoroti su toksemija. Du ar trys slyvos, valgytos ryte pusryčiams, užkirs kelią pykinimui ir sumažins vėmimo išpuolių dažnumą. Prieš naudojimą vaisius reikia nulupti. Nuluptos slyvos virškinamos greičiau žarnyne ir geriau įsisavina organizmą nėštumo metu.

Slyvos bus puikūs užkandžiai nėštumo pradžioje. Per šį laikotarpį nėščiosios virškinamojo trakto organizmas atmeta sunkų maistą (įskaitant mėsos ir žuvies patiekalus, pyragus, sudėtingus šoninius patiekalus). Pakeiskite įprastus patiekalus vaisių ir užkandžių, o nutekėjimas čia nebebus konkurencingas. Greitas virškinamumas, hipoalerginis ir malonus rūgštus skonis - visa tai daro slyvų vaisius, rekomenduojamus moterų mitybai pirmąjį trimestrą.

Slyvų - kalio įrašų laikiklis. Šis naudingas mikroelementas užtikrina normalų širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos veikimą. Kalis veikia lygiųjų raumenų kontraktilumą, stabilizuoja kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį, užtikrina nervų impulsų perėjimą per neuronus. Kalio trūkumas nėštumo metu gali sukelti traukulius ir aritmijas. Antrąją nėštumo pusę padidėja kalio paklausa.

Kitos naudingos slyvų savybės:

  • sumažina cholesterolio kiekį kraujyje
  • stabilizuoja kraujospūdį
  • turi diuretinį poveikį
  • pašalina vėlyvojo nėštumo patinimą (slyvų sultys),
  • stimuliuoja toksinų kūno valymą,
  • didina imunitetą
  • turi nedidelį antiseptinį poveikį,
  • palankiai veikia odos ir plaukų būklę, t
  • stiprina kraujagyslių sieneles
  • aktyvina širdies raumenų aktyvumą,
  • sumažina kūno šilumą,
  • apsaugo nuo anemijos atsiradimo.

Švieži slyvų vaisiai bus naudingi vėlai. Per šį laikotarpį didėja būsimos motinos virškinimo trakto apkrova. Auganti gimda daro spaudimą pilvo organams, trukdydama normaliai veikti. Yra vidurių užkietėjimas, raugėjimas ir rėmuo. Kai pasireiškia šie simptomai, rekomenduojama pakeisti savo mitybą, ypač pridėti šviežių ir džiovintų slyvų (slyvų). Reguliariai vartojant slyvą aktyvina žarnyną ir gerokai pagerina nėščios moters gerovę.

Slyvų poveikis virškinamajam traktui:

  • padidina apetitą
  • stimuliuoja žarnyno peristaltiką,
  • palengvina maisto virškinimą
  • minkština išmatų masę ir skatina jų pašalinimą iš kūno (pašalina vidurių užkietėjimą),
  • stimuliuoja fermentų aktyvumą
  • palengvina tulžies sekreciją.

Norint pasiekti maksimalių rezultatų, ryte rekomenduojama naudoti šviežius slyvų vaisius.

Saugos priemonės

Slyvų nerekomenduojama vartoti moterims, sergančioms sunkiu vidurių pūtimu ir pilvo pūtimu. Didelis slyvų kiekis gali sukelti nemalonius simptomus ir viduriavimą. Tokios problemos dažnai pasireiškia nėštumo pabaigoje ir prieš pat gimdymą natūralaus žarnyno valymo laikotarpiu.

Švieži slyvų ir slyvų sulčių vaisiai yra pavojingi diabetui. Piktnaudžiavimas slyvomis gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir pasunkinti ligą.

Slyvos yra kontraindikuotinos gastrito ir pepsinės opos paūmėjimui. Slyvų minkštimas padidina skrandžio sulčių sekreciją, kuri savo ruožtu aktyvina virškinimo trakto uždegimą. Nerekomenduojama naudoti slyvų ir dirgliosios žarnos sindromo, taip pat bet kokios kilmės viduriavimą.

Naudojimo būdas

Visos naudingos savybės išsaugomos maksimaliai šviežių slyvų vaisiuose. Optimali dienos norma nėra sukurta. Nėščia moteris turėtų vadovautis savo pačių gerove. Piktnaudžiavimas slyvomis sukelia vidurių pūtimą, pilvo pūtimą ir viduriavimą.

Šviežios slyvos yra įvairių vaisių salotų ir desertų dalis. Vaisiai derinami su fermentuotais pieno produktais (jogurtu, kefyru). Slyva gamina puikų džemas, marmeladą ir marmeladą. Slyvų sultys ir kompotas rodomi šlapimo takų ir hipertenzijos patologijoje.

Džiovintos slyvos (slyvos) laikomos vienu iš naudingiausių džiovintų vaisių. Reguliariai vartojant slyvą, kraujospūdis stabilizuojasi, stimuliuoja žarnyno judrumą ir padidėja bendras kūno tonas. Slyvos yra daugelio desertų, miltų produktų ir padažų dalis. Galite pridėti slyvų kaip prieskonių į mėsos ir daržovių patiekalus. Maksimali nauda organizmui pasiekiama derinant slyvą su džiovintais abrikosais ir razinomis.

Nėštumas

Augant būsimam kūdikiui gimdoje, moteris tampa labiau pažeidžiama išorinių veiksnių poveikiui, jos kūnas dabar veikia dviem. Valgydami šį ar tą produktą, būsima motina visada turėtų galvoti apie tai, kaip ji turės įtakos kūdikio sveikatai ir vystymuisi.

Būsimajai motinai reikia vitaminų ir mikroelementų, kurių daugumą galima gauti iš šviežių vaisių ir daržovių. Tačiau gana dažnai moterys galvoja apie tai, ar galima pasidaryti grūdus nėštumo metu. Būtina išsamiai suprasti šių vaisių savybes.

Slyvos priklauso vadinamiesiems akmens vaisių augalams, taip pat vyšnioms, vyšniams, migdolams ir pan. Jie turi keletą atspalvių, priklausomai nuo tipo: geltonos arba raudonos, mėlynos arba violetinės.

Rudenį ir vasaros pabaigoje vyrauja slyvmedžiai - tuomet žmonės renkasi gerą derlių, kurie gali būti vartojami tiek žalioje, tiek džiovintoje formoje, tiek uogiene, tiek vaisių gėrimuose ir kompotuose. Ką pasakyti apie kepimą! Pyragai ir bandelės su šiais vaisiais yra neįtikėtinai skanūs.

Slyvų nauda ir žala nėštumo metu

Be gero skonio slyvos turi gydomųjų savybių. Jie yra naudingi sveikiems žmonėms, papildo mitybą su mityba dėl turtingos sudėties. Šiuose vaisiuose yra vitaminų ir medžiagų, reikalingų sveikam kūno funkcionavimui.

100 g sodo slyvų yra 87 g vandens, beveik 10 gramų angliavandenių, 0,8 baltymo. Be to, slyvoje yra kalio ir natrio, kalcio ir magnio, fosforo ir vario, mangano ir cinko, chromo ir jodo. Kalbant apie vitaminų sudėtį, tai yra B1 ir B2, PP ir B6, C ir E.

Slyvų yra daug vitamino PP, kuris padeda sumažinti kraujo spaudimą ir stiprina kraujagysles. Beje, šis vitaminas yra puikiai išsaugotas net termiškai apdorojant. Todėl džiovintos ir užšaldytos slyvos taip pat turi pirmiau minėtą poveikį.

Šviežiomis slyvomis ir slyvomis yra lengvas vidurių efektas. Jų vartojimas nėštumo metu yra rekomenduojamas vidurių užkietėjimui. Slyvos padeda pašalinti cholesterolį iš organizmo.

Šių sveikų vaisių kalio junginiai turi diuretinį poveikį. Ir ji padeda pašalinti būsimos motinos perteklių, jei ji patiria patinimą. Be to, kaliui, kuriame yra 214 miligramai 100 gramų slyvų, labai svarbu palaikyti nervų sistemos veiklą. Taigi jis dalyvauja nervų impulsų ir raumenų susitraukimo, širdies aktyvumo ir rūgšties pusiausvyros palaikyme organizme. Jo įtaka didina ne tik perteklių nuo organizmo pašalinimą, bet ir tulžies sekreciją. Visos šios kalio savybės slyvų sudėtyje yra naudingos besilaukiančioms motinoms.

Mitybos specialistai taip pat rekomenduoja naudoti šiuos vaisius, kad paskatintų apetitą. O vaisiuose yra kumarinų, turinčių savybių, neleidžiančių susidaryti kraujo krešuliams kraujagyslėse, gydyti trombozę, išplėsti vainikinių kraujagyslių.

Kalbant apie skrandį ir šių vaisių naudojimą, jie labai lengvai virškinami, stiprina kepenis, valo kraują, atlaisvina jį nuo toksinų.

Slyvų nauda nėštumo metu

Slyvų vaisiuose yra daug fruktozės, sacharozės ir gliukozės. Tai išskiria juos nuo daugelio uogų ir vaisių. Slyvoje taip pat yra taninų ir organinių rūgščių, pektinų ir antioksidantų, kalcio ir fosforo, geležies ir A ir C grupių vitaminų.

Slyvos nėštumo metu yra naudingos, nes dėl jų sudėties jie turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Jie taip pat padidina apetitą. Dėl didelio pluošto kiekio slyvų vaisiai sustiprina žarnyno perilstatiką, o tai savaime įrodo, kad slyvų suvartojimas yra naudingas nėštumo metu. Iš tiesų, gana dažnai ateities motinos susiduria su vidurių užkietėjimo problema.

Be to, slyvos turi diuretinį poveikį, kuris labai padeda inkstams, ir iš tikrųjų jie dirba dviem, kol moteris turi vaiką.

Išsamiau supratęs slyvų vaisių cheminę sudėtį, galite sužinoti, kad vitaminas C didina imunitetą, A grupei priklausantys provitaminai, gerinantys regėjimą, vitaminas B turi teigiamą poveikį nervų sistemai. Būtina atkreipti dėmesį į didelį kalcio kiekį šiuose vaisiuose, būtent tai yra būtina nėščioms moterims per visą vaiko vežimo laikotarpį.

Unikalios slyvų savybės

Šis vaisius yra labai turtingas, ty:

  1. Fenoliniai junginiai, stiprinantys kapiliarus ir gerinantys širdies funkcionavimą.
  2. Didelė vitamino E koncentracija, kuri pagerina moterų reprodukcinę funkciją. Ji taip pat padeda apsaugoti odą nuo strijų, todėl ji tampa elastingesnė.
  3. Karotinas, atkuriantis regėjimą ir skatinant odos regeneraciją.
  4. Folio rūgštis, kuri garantuoja normalų vaisiaus vystymąsi pirmuoju nėštumo trimestru. Jis užtikrina tinkamą vaiko nervų sistemos veikimą, pašalina apsigimimų tikimybę.
  5. Kalis, reguliuojantis vandens ir druskos pusiausvyrą, apsaugantis nuo nuodingų medžiagų kaupimosi ir lėtinio nuovargio, daugumai moterų pažįstamas.
  6. Jodas, turintis įtakos fizinei vaisiaus būklei ir jo protiniams gebėjimams. Jo trūkumas gali sukelti sunkią toksikozę, lėtinį nuovargį ir galvos svaigimą.

Daug pluošto, kuris yra slyvų dalis, normalizuoja kėdę. Vienas iš šio vaisiaus savybių yra jo teigiamas poveikis dantenoms. Slyvos padeda pašalinti tokią subtilią problemą kaip periodontitas, su kuriuo susiduria beveik kiekviena moteris.

Slyva taip pat laikoma galingu natūraliu antioksidantu, kuris apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų ir neigiamo išorinės aplinkos poveikio. Ir dėl geležies gero kiekio jis gali būti priskirtas veiksmingoms kovos su anemija priemonėms. Slyva taip pat padeda atkurti regėjimą ir stiprina imuninę sistemą.

Kaip virėjas?

Jau žinote, kas yra tinkama slyvoms nėštumo metu. Bet kaip ją parengti, kad būtų išsaugotos jos naudingos savybės?

Žinoma, geriausias variantas būtų naudoti šviežias slyvas be terminio apdorojimo. Verta prisiminti, kad dėl didelio gliukozės kiekio šiuose vaisiuose jų naudojimas gali turėti įtakos svoriui. Todėl rekomenduojama juos naudoti ryte, prieš pagrindinį valgį.

Be to, gaminant mėsą ir žaidimą dažnai pridedamos slyvos. Jų saldžiarūgštis skonis puikiai papildys tokį patiekalą.

Kompotas ir uogienė gaminami iš slyvų. Žinoma, tai yra labai skanus, bet šiuo atveju dauguma šių vaisių vitaminų ir maistinių medžiagų prarandami.

Slyvų vaisiai pridedami prie kepinių: bandelės, pyragaičiai ir pyragaičiai. Tokiuose patiekaluose yra daug cukraus, o slyva tik padidina jo kiekį, todėl jums reikia būti atsargiems ir žinoti, kokią priemonę naudoti.

Kitas gana dažnas virimo būdas yra džiovinti vaisius, tokius kaip slyva. Sausų slyvų naudingos savybės nėštumo metu praktiškai nėra prastesnės už šviežių vaisių naudą.

Peršalimo metu karštų vaisių gėrimai veikia labai gerai. Norėdami tai padaryti, turite užvirinti slyvas verdančiu vandeniu, galite pridėti cukraus pagal skonį, nors pats vaisius yra saldus.

Moterims buvo naudingas ir skanus būdas valgyti slyvų vaisius - vaisių salotas. Pjaustytos slyvos gali būti derinamos su obuolių, kriaušių ar bananų griežinėliais, užpildyti daug mažai riebalų turinčio jogurto ir valgyti. Šis metodas puikiai tinka kaip vakarienės pakaitalas su per dideliu svorio padidėjimu nėštumo metu.

Išvada

Apibendrinant verta pasakyti, kad slyvų vaisiai išvalo kraują, pašalina toksinus iš organizmo, padeda kepenų darbui - visa tai labai svarbu būsimai motinai.

Slyvą taip pat galima palyginti su antipiretinio poveikio avietėmis. Daugelis nėščių moterų nerekomenduojama naudoti aviečių nuoviras - šiuo atveju nutekėjimas taps būtina priemone.

Bet kuriuo atveju, jei esate susirūpinęs dėl slyvų naudojimo nešdami kūdikį, bet kuriuo metu galite pasitarti su gydytoju. Toks pokalbis išsklaidys visas abejones ir klausimus. Galų gale, kas, nepriklausomai nuo to, kaip gydytojas, padės jums teisingai.

Rekomendacijos slyvoms gerti

Atskiras tema - slyvų naudojimas paskutiniame nėštumo mėnesį. Vienas iš šio vaisiaus bruožų yra apetito stimuliavimas, kuris iš esmės nėra sveikintinas jokiame vaiko vežimo etape. Valgę per daug vaisių, yra pagunda valgyti per daug. Dėl to gali padidėti vaiko svoris, todėl bus sunkiau gimdyti.

Nėščios moterys gali valgyti šviežių ir džiovintų slyvų. Iš jų galite gaminti skanius kompotus, derinant juos su abrikosais, vyšniomis ar persikais. Toks natūralus gėrimas bus geras kavos ar arbatos pakaitalas.

Atrankos ir saugojimo taisyklės

Slyvų kokybė turėtų būti artimiausioje kritikoje, nes tai priklauso nuo moters ir vaiko sveikatos. Suaugę vaisiai turi būti elastingi, tačiau lengvai atsparūs spaudimui. Galite įsigyti kietų slyvų ir palikti juos brandinti namuose. Jei reikia pagreitinti šį procesą, tada jie gali būti įdėti į popierinį maišelį su bananais ir išstumti tamsoje vietoje. Bananai išskiria etileną ir prisideda prie greito bet kokio vaisiaus brandinimo.

Taip pat reikia atkreipti dėmesį į klasę. Geltona - saldus desertinių slyvų, juodos yra laikomos naudingųjų sudedamųjų dalių skaičiaus lyderėmis, raudonos, naudojamos tradicinėje medicinoje. Jei vaisiai pasižymi ryškiu rūgštiniu skoniu, jie yra negailestingi. Jie neturėtų būti valgomi, nes gali sukelti žarnyno sutrikimus ir apsinuodijimą maistu.

Slyvos laikomos palyginti trumpą laiką. Po 3-4 dienų jie pradeda pūti, todėl jie nėra verta nusipirkti ir ateityje. Pirktos slyvos net rinkose turi būti kruopščiai nuplaunamos, nes ant jų gali kauptis ne tik dulkės, bet ir chemija po purškimo.

Papildomas slyvų panaudojimas nėštumo metu

Daugelis moterų žino, kad džiovintos slyvos prisideda prie kėdės normalizavimo ir pašalina vidurių užkietėjimą. Šiems tikslams galite naudoti slyvą arba jos nuovirą. Norėdami tai padaryti, virkite įprastą kompotą arba dar labiau koncentruokite: supilkite 3-5 ml verdančio vandens per slyvas, leiskite jam užvirti 20 minučių ir prieš kiekvieną valgį išgerti 30-50 ml.

Džiovintos slyvos padeda susidoroti su karščiavimu. Kadangi nėštumo metu moterys negali gerti klasikinių antipiretinių vaistų, slyvos bus saugi ir labai veiksminga alternatyva. Jis gali būti naudojamas taip pat, kaip ir kovai su tvoromis.

Nėščios moterys gali naudoti slyvų lapus kaip saugų žaizdos gijimą. Norėdami tai padaryti, paimkite 5-7 lapus ir užvirinkite 200 ml verdančio vandens, palikite valandą. Įrankis naudojamas kaip suspaustos apkabos ir pjūviai.

Dėl to, kad slyvų sudėtyje yra vitamino E, C, B, jos minkštimas yra puikus pagrindas kaukėms. Užtenka išpjauti 2 dideles slyvas po to, kai išimsite odą, pridėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir 1 trynio. Gautas mišinys turi būti užtepamas ant veido ir paliekamas 5-10 minučių, po to švelniai nuplaukite. Ši kaukė puikiai drėkina odą ir išlygina raukšles.

Dėl didelio naudingų slyvų savybių sąrašo ji teisingai vertina nėščių moterų dėmesį. Ji susidurs su daugybe problemų, kurios paprastai išsprendžiamos pasitelkiant vaistus. Наконец, слива – это вкусный, сочный фрукт, которым просто приятно полакомиться в жаркий летний день.

Pin
Send
Share
Send
Send