Nėštumas

Kaip rūpintis krūtimi nėštumo metu?

Pin
Send
Share
Send
Send


Vienas iš nėštumo premijų yra krūties padidinimas. Tie, kurie nepatenkinti pirmuoju dydžiu, gali būti laimingi. Tačiau naujomis aplinkybėmis odai reikalinga parama ir priežiūra.

  • Odos priežiūros priemonės nėštumo metu
  • Kaip pasirinkti kosmetiką nėštumo metu
  • Krūties odos priežiūra nėštumo metu
  • Lėšų apžvalga

Odos priežiūros priemonės nėštumo metu

Nė viena kūno ląstelė nėštumo metu nesikeičia nuo pokyčių. O taip pat kaip ir nuo hormonų priklausantis organas taip pat keičiasi.

Tie, kurie kenčia nuo spindesio ir spuogų, gali juos atsikratyti.

Tačiau kartais gali pasireikšti arba sustiprėti spuogai. Už tai atsakingi vyrų hormonai androgenai, kurių lygis nėštumo metu didėja.

Antrajame trimestre kai kurioms būsimoms motinoms ant veido ir kaklo yra pigmentinių dėmių (chloasma) - nereikia jokių kitų priemonių, išskyrus apsaugą nuo saulės ir maskuoti toninėmis priemonėmis, po gimdymo ir šėrimo išnyks hiperpigmentacija.

Su vitaminų ir mikroelementų trūkumu, lūpų kampuose yra „užsikimšęs“, odos pilingas.

Galimas patinimas, apskritimai po akimis.

Toksikozė sukelia dehidrataciją, o tai reiškia, kad jis blogai veikia odą.

Vietinis imunitetas sumažėja, todėl galimas veido uždegimas.

Nė viena kūno ląstelė nėštumo metu nesikeičia nuo pokyčių. © Skin.ru

Galima grėsmė odai nėštumo metu yra strijų. Dažnai jų linkstama tendencija yra genetiškai įžeista. Kad išvengtumėte strijų, kasdien į problemines sritis (pilvą, krūtinę, šlaunis) naudokite grietinėlę.

Kaip pasirinkti kosmetiką nėštumo metu

Čia pateikiamos svarbiausios rekomendacijos.

Renkantis kosmetiką, vadovaukitės savo odos tipu, tačiau atkreipkite dėmesį, kad ji gali pasikeisti nėštumo metu.

Pasirinkti hipoalerginius produktus be kvapų, nes kūdikių motinos kartais keičia kvapų ir imuninės reakcijos suvokimą.

Nebandykite eksperimentuoti su naujais produktais ir nepažįstamais ingredientais.

Norėdami kovoti su strijomis, naudokite kūno odos elastingumo ir elastingumo priemones (iš tikrųjų tai yra strijų kremų užduotis).

Jei turite odos problemų, kreipkitės į gydytoją.

Renkantis kosmetiką, vadovaukitės savo odos tipu, tačiau atkreipkite dėmesį, kad ji gali pasikeisti nėštumo metu. © Skin.ru

Kas yra naudinga

Laikydami krūtinės odą, padedate išlaikyti jos formą. Būtent tai reikia.

Dėvėkite patogią, patikimai palaikančią liemenėlę su plačiomis juostomis, ji naudinga net naktį.

Naudokite kosmetiką, kad odą drėkintumėte ir padidintumėte jo elastingumą.

Ar specialieji pratimai, juos galima rasti internete.

Garsiausios iš jų - „Malda“.

Padėkite rankas priešais krūtinę, o alkūnės lygiagrečios grindims.

Įdėkite rankas viena į kitą.

Laikykite kelias sekundes, po to atsipalaiduokite rankas.

Pakartokite iki 20 kartų.

Ką daryti?

Masažuojant spenelius, siekiant sustiprinti odą, yra labai kenksmingas pratimas. Užuot pasirengusi šerti, ji sukelia gimdos susitraukimus, kurie gali sukelti priešlaikinį gimdymą.

Apkarpykite krūtinės odą šiurkščiu pirštu. Tokios manipuliacijos nepadarys odos elastingesnės, tik sužeis.

Pernelyg aktyviai patrinkite kremu. Taikant produktą į krūtinės plotą, viena ranka, palaikykite krūtinę iš apačios, o kitą - kruopščiai įdėkite apvalius judesius nuo spenelio iki pagrindo.

Nipelių plovimas muilu ir žydėjimo laikotarpiu gydant žaliąja žaliąja dalimi yra barbariška praeities kaina. Motinos spenelių mikroflora yra labiau naudinga kūdikiui nei ploviklis.

Pasirinkti hipoalerginius vaistus be aromatinių medžiagų, nes nėštumo metu gali pasikeisti kvapų suvokimas ir imuninis atsakas. © Skin.ru

Jei ant spenelių atsiranda įtrūkimų, naudokite maitinamąjį gijimo kremą, kurį rekomenduos gydytojas.

Pienas kūdikių, vaikų ir suaugusiųjų sausai odai Lipikar Lait, La Roche-Posay

Šią hipoalerginę priemonę galima vartoti žindymo laikotarpiu - pagrindinis dalykas yra įsitikinti, kad jis nepatenka ant spenelių. Formulė su shea sviestu ir vitaminu B3 maitina ir drėkina odą, pagerina jos apsaugines savybes.

Natalija Evgenievna Pokhodilova

Psichologas, Kinesiologist Online konsultantas. Specialistas iš svetainės b17.ru

[2919487208] - 2008 m. Spalio 22 d., 1:51 val

Du kartus per dieną patrinkite kremą strijų. Krūtinėlės dėvėti ypatingą.
Tiesa, vakare aš pavargau nuo jų, vaikščiuoju vienu šilko apsiaustu ant plika kūno.
Mano krūtys dabar siaubingai ir šiek tiek prarado savo formą, kai aš ne tik auginome vaiką, bet taip pat negimdavau - 26 savaičių laikotarpis.
Kas nutiks toliau - nežinau.
Bet dėl ​​kokių nors priežasčių man nerūpi. Aš padarysiu laikiklį, jei tai bus. Nors dydis yra didelis, aš nežinau, ar bus treniruoklių jausmas, ir jei taip, kiek laiko.

[15245267] - 2008 m. Spalio 22 d., 16:29

Nieko nieko nedarėme, nieko nešvarau, nieko nešiojo. nesikeitė milimetro, tik gimdytiniai yra didesni po gimdymo ir tai yra. Padidėjęs tik atvykus pieno.
Nors reikia ištepti kremą, dėvėkite gerą liemenėlę. pakanka

[3577314421] - 2008 m. Spalio 22 d., 16:32

Ir aš turiu 34 savaites. Krūtinė yra tik patinusi, tačiau dydis yra toks pat. Aš ištepiu kremu (kartu su skrandžiu). Tai viskas.

[2919487208] - 2008 m. Spalio 22 d., 5:03 val

Damn, jums pasisekė mergaitės.
Turiu 26-ąją savaitę, krūties dydį, tikriausiai jau 7-ąją (((
Tik neseniai nusipirkau 6-ojo dydžio liemenėlę, o dabar jis yra per mažas.
Ir prieš nėštumą krūties buvo 4-asis dydis.
Ir speneliai padidėjo - isoles. Ir labai tamsus, tamsiai rudas plienas tapo tamsus, nors ir buvo rausvas.

[2640913950] - 2008 m. Spalio 22 d., 19:56

Merginos, kasdien būtinai krūtinė ir pilvas, ir klubai kasdien. Strijų gali atsirasti per naktį (draugas turėjo). Ir kremų aliejai, vienodai, suteikia odai elastingesnę. Aš išteptas aliejus Johnsons-baby.

[5335] - 2008 m. Spalio 22 d., 8:38 val

5 sutinkate
mano mama nešioti tvarsčiu
ir sako, kad iš namų į parduotuvę ir grįžęs,
iš tiesų jaučiamas, kad ištempta pilvo oda.
Tada ji nusipirko tvarstį, bet, deja, buvo per vėlu.
Atsirado ir išliko gyvi strijų.

[15245267] - 2008 m. Spalio 22 d., 22:36

4, nebijokite, aš tamsėjau, ir po gimdymo pradėjau apšviesti, nustojau maitinti (po mėnesio pienas dingo), krūties spalva tapo tokia pat kaip prieš nėštumą. Norite juoktis, ar ne, bet nė vienas grietinėlė man nepadėjo iš pigmentacijos. Atsitiktinai patrinta peroksidu, visas pigmentas iš karto apšvietė :)))

[974377994] - 2008 m. Spalio 22 d., 11:26 val

Aš dėvėjau įtemptą medvilnės buhalterį, mano krūtinė išaugo nuo 2 iki 6 dydžio, dėvėdama nuolatinį pleistrą ir tvarstį. Po to, kai ji nutraukė šėrimą, užmezgė metus ir 6 mėnesius. viskas nukrito į vietą ir ką norėjote))))

[2399990779] - 2008 m. Spalio 27 d., 09:05

Mano vaikas jau 5 metai. Beje, aš šeriame savo dukterį per metus ir tris mėnesius. Šiuo metu, palyginti su laikotarpiu prieš nėštumą, krūtys yra mažesnės nei pusė dydžio. Nėštumo metu aš išteptas krūtinės kremas su striukėmis, o kiekvieną rytą ir vakarą nuvaliau šaltu vandeniu (tam tikru kietėjimu). Apskritai, jūs neturėtumėte jaudintis, nes pagal patyrusius tėvus krūtinė puošia moterį. Moteris, kuri maitina krūtimi, nusipelno pagarbos.

[358340894] - 2008 m. Spalio 27 d., 20:34

Nėštumo metu naudoju skrandžio pilvą su augaliniu aliejumi, o strijų nėra, o tai yra naudingesnė už kremą.

[2040243328] - 2012 m. Liepos 8 d., 14:08

Aš naudoju specialų kremą mano krūtinei, kartais aš padarysiu dušą ir tada jį patrinkite rankšluosčiu (nors dažnai būsiu tingus), aš nešiojau Budumamos krūtinę B., ir aš miegoju šioje temoje, tikiuosi, kad tai nėra nieko :)

Susijusios temos

Spausdintinių medžiagų naudojimas ir atspausdinimas svetainėje „woman.ru“ galimas tik su aktyvia nuoroda į šaltinį.
Fotografinių medžiagų naudojimas leidžiamas tik gavus raštišką vietos administracijos sutikimą.

Intelektinės nuosavybės (nuotraukų, vaizdo įrašų, literatūros kūrinių, prekių ženklų ir kt.) Pateikimas
svetainėje „woman.ru“ leidžiama tik asmenims, turintiems visas būtinas teises į tokią vietą.

Copyright (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC

Tinklo leidimas „WOMAN.RU“ (Woman.RU)

Žiniasklaidos registracijos liudijimas EL Nr. FS77-65950, išduotas Federalinės priežiūros tarnybos ryšių srityje,
Informacinių technologijų ir masinių komunikacijų (Roskomnadzor) 2016 m. Birželio 10 d. 16+

Įkūrėjas: ribotos atsakomybės bendrovė „Hurst Shkulev Publishing“

Pratimai, siekiant išlaikyti krūties formą nėštumo metu

Pratimai, kuriais siekiama stiprinti raumenų rėmelį, padės išlaikyti krūtis nėštumo metu. Klasės baseine, joga ar vandens aerobika, sportas, kuris padeda atlikti pieno liaukų priežiūrą, išlaikant jų formą, o tik minimali kūno apkrova.

Jei neįmanoma lankyti specialių grupių pamokų, tada namuose nėštumo metu turite atlikti keletą paprastų pratimų, kurių kiekvienas 5–10 minučių:

  • „Malda“ - rankos, išlenktos alkūnėmis, spaudžiamas delnuose prieš krūtinę ir ritminiais judesiais,
  • "Žirklės" - rankos, išilgai kirsti priešais jį, palaipsniui didėjant aukštyn, iki galvos lygio ir priešinga kryptimi.
  • Rankos paliečia pečius, alkūnės sulenktos. Būtina lėtai apvalius judesius padaryti vienoje ir kitoje pusėje, nereikia didinti tempo,
  • Iš sėdimosios padėties, kai kūnas yra fiksuotas, nugara yra tiesi, būtina alkūnių rankas sulenkti, uždaryti rankas į kumštį, kad pirštai būtų sujungti priešais jus. Lėtai pradėkite auginti ir sulankstyti rankas.
Jei jaučiatės blogiau, nėštumas turėtų būti nutrauktas. Toksikozės, persileidimo ar ankstyvo gimdymo atveju rekomenduojama visiškas poilsis, todėl kūnas neturėtų būti pakrautas su papildomais pratimais.

Pernelyg didelė krūties trintis sukelia oksitocino gamybą, hormonas padidina gimdos toną, kuris yra nepageidaujamas ankstyvosiose nėštumo stadijose. Todėl savęs masažas ir kitos manipuliacijos gali būti atliekamos du kartus per dieną, ryte ir vakare, po dušo.

Kaip pasirinkti tinkamus drabužius?

Nėščios moters krūtimi „reikia paramos“. Tiesa ta, kad pieno liaukos neturi savo raumenų. Kai jie didėja, išsipūsti, sukuria papildomą spaudimą stuburui, raiščiai ir oda yra ištempti, o tai sukelia krūties elastingumą ir elastingumą. Norint optimaliai palaikyti savo biustas, būtina pasirinkti tinkamą liemenėlę.

Rinka siūlo didžiulį apatinių drabužių pasirinkimą nėščioms moterims.

Pagrindiniai reikalavimai, kuriuos turi atitikti liemenėlė:

  • tinkamo dydžio
  • natūrali medžiaga
  • plačios, patogios juostos,
  • kaulų trūkumas,
  • patogūs puodeliai.

Negalima nusipirkti liemenėlių su „push-up“ efektu.

Sėkmingiausias pasirinkimas - besiūlių sporto liemenėlės.

Tokie modeliai puikiai palaiko krūtinę, užkerta kelią strijų, užtikrina normalų kraujotaką ir limfos tekėjimą.

Padidėjus pieno liaukos dydžiui, taip pat reikėtų keisti liemenėlės dydį. Jei krūties pradeda išsiskirti priešpienis, turi būti laikomi specialūs įdėklai, kad būtų išvengta infekcijos ir patogeninių mikroorganizmų įsiskverbimo. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip pasirinkti tinkamą apatinį trikotažą.

Teisingas liemenėlė

Krūties priežiūra prasideda tinkamai parinktais apatiniais drabužiais, ty liemenėlėmis. Šis moterų drabužių spinta padeda išvengti nepageidaujamų strijų atsiradimo, apsaugo krūtis nuo sužalojimo nėštumo metu, taip pat palengvina stuburą, kai pilvas pradeda aktyviai augti.

Laimei, šiandien patalynės pasirinkimas yra neribotas ir nustebina savo kiekiu ir įvairove, todėl kiekviena moteris, galinti įsigyti produktą kiekvienam skoniui ir spalvai. Tačiau nepamirškite, kad reikia pasirinkti fokusavimą, o ne grožį ir patrauklumą, bet ir komfortą bei praktiškumą. Sustabdykite liemenėlė, pagaminta iš natūralaus „kvėpavimo“ audinio. Taip pat svarbu, kad skalbiniai būtų pakloti, kad netrukdytų kraujotakai pieno liaukose. Kiekvieną dieną nėštumo metu krūtys padidės, todėl svarbu, kad vėliau liemenėlė turi platų diržų ir daugiapakopių tvirtinimo detalių. Nepamirškite, kad tinkamai parinktas apatinis trikotažas palaiko krūtinės raumenis ir odą, o tai padeda išvengti strijų susidarymo.

Pirkdami įsitikinkite, kad liemenėje nėra vidinių siūlių, kurie gali sukelti dirginimą, nes pieno liaukų jautrumas padidėja nėštumo metu. Taip pat pasirinkite patogius puodelius, kurie atitinka jūsų krūtinės dydį ir formą. Diržai turi būti minkšti ir elastingi, su privalomu ilgio reguliavimu. Jei jaučiate diskomfortą montavimo ar dėvėjimo metu, bandykite kitą variantą.

Trečiame trimestre gydytojai rekomenduoja dėvėti apatinius drabužius su higieniniais įklotais. Faktas yra tai, kad per šį laikotarpį priešpienis gali būti išskiriamas iš moters krūtinės, o specialios įklotai užtikrins liemenėlės sausumą ir grynumą.

Tradiciniai krūties formos išsaugojimo būdai

Liaudies metodai puikiai susitvarko su pieno liaukų odos drėkinimu, todėl ji tampa elastinga ir elastinga. Norint paruošti losjoną, jums reikės kelių šaukštelių džiovintų mėtų, kuris turi būti supilamas per 0,5 litrų. vandens ir virinama maždaug 5 minutes. Atšaldžius skystį, įpilkite 1 valgomasis šaukštas. obuolių sidro actas ir jau galite nuvalyti krūties odą.

Pieno ir varškės, glaistytų kopūstų lapų, avižinių dribsnių kaukės suteikia odai minkštesnę, todėl ji tampa elastingesnė, o tai padeda ilgai išlaikyti krūties formą.

Norint pailginti krūties jaunimą ir po nėštumo reikia nuolatinio integruoto požiūrio. Kartu su fiziniu krūviu reikia taikyti kosmetiką, taip pat nepamirškite apie valgymą ir mesti blogus įpročius.

Strijų prevencija

Patys patrauklūs ženklai nėra pavojingi sveikatai, tačiau jie sukelia daug diskomforto moterims, nes jie yra rimti kosmetikos defektai. Su jais susidoroti labai sunku. Šio trūkumo pašalinimas po žindymo laikotarpio galimas tik gydytojo kabinete, todėl nėščia moteris turėtų dėti visas pastangas, kad užkirstų kelią jų švietimui.

Yra keletas būdų, kaip išlaikyti gražią krūtinę:

  • reguliariai naudoti specialius kosmetikos gaminius, t
  • kasdieninė krūties gimnastika,
  • praturtinta mityba
  • masažas su eteriniais aliejais,
  • liaudies gynimo priemonės nuo strijų.

Norėdami skaityti išsamesnes rekomendacijas, kaip rūpintis pieno liaukomis, žiūrėkite vaizdo įrašą.

Gimnastika

Nuomonė yra gana dažna, kad nėščios moterys negali būti perkrautos. Bet galų gale, kiekviena mergaitė, moteris nori būti visada formos, taigi neturėtumėte atsipalaiduoti šiame gražiame laikotarpyje.

Vaizdo įraše rodoma, kaip nėščios moterys rūpinasi krūtimi su pratimais.

  1. Pradinė padėtis - stovėti tiesiai, pėdų pločio atstumas. Vieno sąskaita, kiek įmanoma, išspausti delnus, dviejų sąskaita, kurią atsipalaiduojame ir atsisakome (žiūrėkite vaizdo įrašą). Pratimai kartokite 5-6 kartus.
  2. Mes pasikartojame rankas ant sienos, sulenkiame juos alkūnėse, pabandykite pasiekti sieną su mūsų krūtinėlėmis. Pakartokite pratimą 10 kartų.
  3. Šiam pratimui reikalingi nedideli svoriai. Jei ne, pilkite vandenį į du butelius. Mes atsiguliame ant nugaros, paimame rankose svorius ar butelius, lenkiame alkūnės rankomis, atnešame jas (žr. Vaizdo įrašą).

Ne visi gali atlikti tokius pratimus. Jei jaučiatės gerai, nesijaudinkite, galite saugiai įsitraukti į sportą. Tai draudžiama atlikti pratimus nėščioms moterims, turinčioms stiprią toksikozę, skausmą pieno liaukose, yra persileidimo pavojus. Tokiais atvejais geriau kreiptis į specialistą, kad galėtumėte tinkamai rūpintis krūtimi, atsižvelgiant į jūsų būklę.

Asmeninė priežiūra prasideda iš vidaus. Jei organizme trūksta maistinių medžiagų, vitaminai, žinoma, bus estetinių problemų. Speciali dieta nėščioms moterims padės išvengti strijų, pagerins Jūsų gerovę ir sveikatą. Jei valgote teisingai, nėštumas taps labiau neskaidrus, simptomai taps mažiau išraiškingi.

Odai reikia vitamino E. Jis atsakingas už nuodingų medžiagų pašalinimą iš organizmo, kuris nusėda į odą, todėl jis tampa plonas, plonas, silpnas. Kuo greičiau pasirūpinsite pakankamu šio vitamino kiekiu, tuo mažesnė rizika, kad turėsite strijų. Jis randamas jautienos, riešutų, sūrio, ankštinių augalų, sveikų grūdų.

Jei reguliariai atliekate masažą, išlaikykite pieno liaukos grožį ir sveikatą. Patogūs, sklandūs judesiai didina kraujo tekėjimą, padidina krūties odos elastingumą ir elastingumą. Jei norite sužinoti, kaip tinkamai masažuoti, žiūrėkite vaizdo įrašą.

Norint pasiekti teigiamą rezultatą, atlikite veiksmus sekančia seka:

  1. Skaidri oda, skirta gilesniam veikliųjų medžiagų įsiskverbimui. Если не желаете использовать покупную косметику, воспользуйтесь натуральным скрабом – люфой. Это растение, которое используется для изготовления жёстких мочалок. В продаже есть мыло с люфой, оно отлично подходит для глубокого очищения нежной кожи груди.
  2. Теперь можно приступать к массажу. Выполняется он довольно просто (смотрите видео). Сначала наносим на кожу немного масла. Alyvuogių arba shea sviestas yra geriausias. Šis masažas padeda padidinti odos elastingumą, yra puiki strijų prevencija.
  3. Jei masažas atliekamas ryte, vakare turėtumėte vartoti kontrastinį dušą. Mes visada pradedame nuo odos pašildymo, baigiame aušinimą.

Kai reikia krūties patikrinimo

Kai kuriais atvejais nėščios moterys susiduria su labai nemaloniomis, nenumatytomis situacijomis. Tada nei masažas, nei gimnastika negali padėti, ir nenaudinga ieškoti atsakymo į vaizdo įrašą tinkle. Turėtumėte apsilankyti mamologo biure, kad ištirtumėte pieno liaukų būklę ir pradėtumėte gydymą laiku. Tai padės išvengti komplikacijų atsiradimo.

Apskritai ekspertai rekomenduoja periodiškai atlikti mamologo tyrimą. Nėščia moteris turi ją perduoti. Jei kas nors kelia nerimą, nebijokite eiti pas gydytoją, nes tik jis gali nustatyti būklę ir padėti atsikratyti diskomforto ar išgydyti sunkią ligą, kuri gali išsivystyti ar progresuoti nėštumo metu. Moterims, kurioms diagnozuota bet kokia pieno liaukų patologija, reikia matyti mamologo, surasti navikai, o praeityje buvo abortų ar persileidimų.

Jei aprūpinsite krūtimi teisingą, visapusišką priežiūrą, ji išsaugos merginos elastingumą, patrauklumą, elastingumą ir, svarbiausia, sveikatą.

O, tie strijų!

Ši problema dažnai atsiranda moterims po gimdymo ir maitinimo kūdikiui. Ir ši problema kyla dėl elastinių audinių plyšimų dėl krūtų padidėjimo, kuris vėliau išgydomas jungiamuoju audiniu. Siekiant užkirsti kelią strijų atsiradimui, svarbiausia tai padaryti. Šios rekomendacijos gali padėti:

Žiūrėti vaizdo įrašą: Pirmos maudynes (Rugpjūtis 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send